Vergeet een gezonde leefstijl als je dit niet op orde hebt

Op Social Media barst van het de gezonde recepten en mensen die aan het sporten zijn of op hun meditatiekussentje zitten. Een gezonde leefstijl is hot.

Toch hoort een gezonde leefstijl dienend te zijn in plaats van leidend. Hoe zit dit precies?

Waarom is een gezonde leefstijl niet het belangrijkste?

Een gezonde leefstijl levert energie. Brandstof. Maar dit moet wel in de juiste motor.

Wat is de juiste motor? Zingeving.

Veel mensen halen middel en doel door elkaar. Ze offeren hun leven (middel) op voor succes (doel). Ze ruilen hun gezinstijd (middel) in voor die promotie (doel).

Een gezonde leefstijl is een middel voor een hoger doel, namelijk een bezield leven.

Waarom is bezieling zo belangrijk?

Bezieling is dat magische gevoel dat je hebt wanneer je precies doet wat je doen moet. Alles klopt en valt samen, de tijd vliegt – en jij ook een beetje.

Dus volg je passie. Passie betekent letterlijk ‘taal van de ziel’. Het is benzine voor jouw innerlijk vuur, dus datgene waar jouw hart sneller van gaat kloppen (en waarschijnlijk ook waarom je hier op deze mooie aarde bent).

Hoe hangen bezieling en gezondheid met elkaar samen?

Een gezonde leefstijl heeft positieve effecten in je lichaam.

Een gezonde denkstijl heeft positieve effecten op de processen in je geest.

Toch is de ziel de hoofdrolspeler, want het is de onzichtbare bestuurder van lichaam en geest. Als je die aansturing omarmt, ben je meer verbonden met jezelf, met de ander en met de natuur.

Fysiologie, psychologie en kosmologie: ze zijn één. Zonder elkaar presteren ze op halve kracht.

‘Ja maar Richard, ik heb het veel te druk om over die zweverige dingen na te denken’

Dat is het probleem ook. Je blijft in het hamsterrad doorrennen. Je leeft waarschijnlijk vanuit je hoofd. Je ervaart veel moeite, omdat je niet datgene doet wat moeiteloos gaat.

Je loopt zonder het te weten op de weg van de meeste weerstand, met allerlei afleidingen en tegenslagen. Dat gaat moeizaam, met horten en stoten. Hoe minder belangrijk je iets diep van binnen echt vindt, hoe extrinsieker je motivatie. Je moet worden herinnerd of gestimuleerd, beloond of gestraft.

De ander kant is leven vanuit je hart. Dan kies je iedere dag voor acties die aansluiten bij jouw hoogste waarden, dus datgene wat jij echt belangrijk vindt. Je wordt van binnenuit aangedreven. Automatisch, vanzelf, vloeiend. Je doet veel op een dag en je voelt je voldaan en dankbaar. Je volgt de ideale weg van de minste weerstand.

‘Dus ik kan veel ongezonder leven als ik mijn passie volg?’

Nee, ze werken samen als een soort tandem. Iets met 1 + 1 = 11.

Als je jouw innerlijk vuur of passie hebt gevonden moet je deze motor wel vullen met de beste brandstof, dus met de energie uit een gezonde leefstijl. Je gooit toch ook geen zand in de motor van je auto?

Wat moet je onthouden?

Een gezonde leefstijl is een middel voor een hoger doel: bezieling. Zonder bezieling blaas je jezelf op of brand je jezelf op.

Krijg helder wat jij in het leven het belangrijkste vindt. Dit zijn enkele vragen die je kunnen helpen:

• Wat doe je het liefst?
• Waar gaat je hart sneller van kloppen?
• Wanneer voel je je van betekenis?
• Waaraan besteed je je tijd, energie en geld?
• Op welke gebieden ben je het meest georganiseerd?